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Wysa官网 – 匿名的心理健康助手

Wysa 是一个匿名的心理健康应用程序,旨在帮助用户处理情绪、减轻压力和建立心理韧性。用户可以通过与 Wysa 对话来反思自己的日常生活,练习认知行为疗法(CBT)和辩证行为疗法(D...

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AI交流(进群备注:Wysa)

Wysa 是一个匿名的心理健康应用程序,旨在帮助用户处理情绪、减轻压力和建立心理韧性。用户可以通过与 Wysa 对话来反思自己的日常生活,练习认知行为疗法(CBT)和辩证行为疗法(DBT)技术,以及使用多种会话辅导工具来应对损失、担忧或冲突。Wysa 提供了 20 种正念练习,帮助用户放松、集中注意力和获得良好的睡眠。93% 的用户认为与 Wysa 的对话对他们有帮助。

Wysa的特点:

  • 1. 匿名对话,不会被评判
  • 2. 有趣的 CBT 和 DBT 技术练习
  • 3. 40 种对话辅导工具应对情绪问题
  • 4. 20 种正念练习促进放松与专注

Wysa的功能:

  • 1. 反思日常生活,倾诉烦恼
  • 2. 练习心理健康技术,增强韧性
  • 3. 应对损失、担忧或冲突
  • 4. 帮助放松和改善睡眠质量

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